Физик өстенлекләр:

Йөзү - төрле мускул төркемнәрен җәлеп итүче һәм йөрәк-кан тамырлары фитнесын яхшыртучы түбән тәэсирле күнегү.Йөзү тәннәре әле дә үскән яшүсмерләр өчен зур өстенлекләргә ия.Беренчедән, йөзү көч өсти, чөнки ул өске һәм аскы тән мускулларын куллана.Фристайл, күкрәк сугу, күбәләк, хәтта су басу гына мускуллар төзергә, ныклыкны арттырырга һәм сыгылманы көчәйтергә ярдәм итә.Моннан тыш, йөзү сәламәт авырлыкны сакларга һәм симерү белән бәйле проблемаларны чишәргә ярдәм итә.Бу калорияне яндыруның искиткеч ысулы, чөнки суга каршы тору кирәкле көчне арттыра, тулы тән күнегүләрен тәэмин итә.Ниһаять, йөзү стрессны киметә һәм буыннарны һәм сөякләрне сәламәт саклый, бу үсү тизлеген кичергән яшүсмерләр өчен идеаль эш булып тора.

Психик һәм социаль иминлек:

Йөзү аның физик өстенлекләренә өстәп, яшүсмерләр өчен берничә психик һәм социаль файда китерә.Яшүсмерләр еш кына бик күп стресс һәм басым белән очрашалар, мәктәп эшеннән, класстан тыш чараларданмы, яисә иҗтимагый бәйләнешләрдәнме.Йөзү стрессны эффектив рәвештә җиңеләйтә, борчылу дәрәҗәсен төшерә һәм иминлек хисе уята ала.Суның тынычландыргыч үзлекләре акылны тынычландырырга ярдәм итә, яшүсмерләргә ял итәргә һәм теләсә нинди хисләрне ташларга мөмкинлек бирә.Моннан тыш, йөзү ышанычны һәм үз-үзеңне хөрмәт итә ала.Яшүсмерләр йөзү күнекмәләрен камилләштергәндә һәм вакыт узу белән алгарышны күргәндә, алар үзләренең гомуми имиджына уңай йогынты ясый алырлык уңыш хисе ала.Моннан тыш, йөзү социаль аралашу һәм җәмгыять хисе өчен мөмкинлекләр бирә.Яшүсмерләр яңа дуслар таба алалар, йөзү командасына яки клубка кушылалар, команда белән эшләүне, спорт осталыгын һәм сәламәт көндәшлекне үстерә торган ярышларда катнаша алалар.